Meditacija je učinkovita tehnika že sama po sebi, saj načeloma vedno prinaša posamezniku sprostitev.

Meditacijam »Doživi Sebe« sem tako poleg učinkov umiranja telesa in duha ter obladovanja  in preseganja stresa, želela dodati še globjo povezavo s Sabo.
Namen meditacij »Doživi Sebe« se je povezati s Sabo, s svojim bistvom in notranjo močjo za več volje do življenja in pozitivne energije, ki prihaja iz neusahljivega vira- nas samih ter obenem  spoznati način, kako se lahko vase vedno vračate sami.